МосГорФото — Профессиональный центр фотографии
Школьный двор Школы России

Статьи

Минуту внимания! 12 правил мозга и конфета для интеллекта

Опубликовано: 23.08.2018

Юлия Баяндина

Попробуйте умножить в уме число 8 388 628 на 2. Получается? А один молодой человек способен умножать такие числа на два 24 раза за несколько секунд. И это далеко не предел способностей нашего мозга. Доказано.

Джон Медина — видный исследователь работы мозга. Его книга сразу же после выхода стала бестселлером The New York Times. Но главное — показала, как много мы можем улучшить в жизни, когда поймем, как «работают наши мозги». Поэтому мы решили ее издать снова — она захватывающая и полезная, научпоп и пособие по саморазвитию «в одном флаконе».

Встречайте — 12 правил, которые стоит знать. И сотни фактов, которые любопытно прочесть. Вот несколько→

Строение мозга индивидуально

Даже у однояйцевых близнецов, имеющих идентичный опыт, нейронная «проводка» различна. Объясняется это различиями в механизме обработки информации. Например, если вы с кем-то вместе пошли на прогулку — воспоминания у вас будут разными. В этом суть одного из правил мозга.

У каждого свое, — источник

То, что вы делаете и чему учитесь на протяжении жизни, влияет на форму и вид вашего мозга — иными словами, меняет его «проводку». У разных людей разные отделы мозга развиваются в различной степени. Нет даже двух человек, у которых одинаковая информация хранилась бы в мозге в одних и тех же местах.

Минуту внимания!

При чтении этого абзаца миллионы чувствительных нейронов в вашем мозге одновременно загораются, пытаясь привлечь ваше внимание.

Сообщения, привлекающие внимание, связаны с памятью, интересом и сознанием, — источник

Лишь некоторым из них удается передать сообщение в сознание — остальные частично или полностью игнорируются. Удивительно, с какой легкостью удается сохранять этот баланс, без особых усилий предоставляя эфирное время одному из многих сообщений, которые прежде игнорировались. (Пока вы читаете это предложение, вы осознаете, где находятся ваши локти?)

Когда стресс полезен?

Гиппокамп, крепость человеческой памяти, словно индийское блюдо специями, усеян рецепторами. Из-за этого он восприимчив к стрессовым сигналам. Если стресс не слишком сильный, мозг работает хорошо, а его обладатель даже лучше запоминает информацию.

А вот хронический стресс вреден для всего организма.

По замыслу, достойного графа Дракулы, актеров попросили вжиться в роль и рассказать о самом ужасном и самом радостном событии в жизни. У тех, кто декламировал грустные тексты, иммунитет оказался слабее — эти актеры оказались больше восприимчивы к инфекциям. А казалось бы, просто игра.

Физкультура — конфета для интеллекта

Хотя об эволюции человечества ведется много споров, один факт признается палеоантропологами всего мира: люди много двигались. За день древний человек преодолевал 19 километров. И его мозг развивался не когда он бездельничал, а когда работал.

Мозг по-прежнему стремится к активности. А мы ведем малоподвижный образ жизни, — источник

Физическая нагрузка стимулирует работу мозга. Помогает нам, приклеенным к дивану, улучшить память, логическое мышление и способность решать задачи. Человек может вернуться к своему атлетическому прошлому. Нам просто необходимо движение. Хватит двух тренировок в неделю.

Физическая активность как конфета для когнитивной системы.

Что еще в книге

Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем его особенности в повседневной жизни и карьере. А ведь такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться, проводить эффективные переговоры и презентации — и не только.

Прочитав эту полезную книгу, вы узнаете:

12 правил мозга, полезных для вас и ваших детей Куда уходят воспоминания Есть ли у вас нейрон Дженнифер Энистон Фантом ока. Что это? Короткий путь от насморка до забывчивости Что такое отдых по-настоящему Правда ли, что младенец может дразнить вас, показывая язык Почему недосыпание = «утечка мозгов»

Ваш мозг удивителен. И если хотите научить его работать на полную мощность, действуйте не по привычке, а руководствуясь 12 правилами Медины — каждый день.

По материалам книги «Правила мозга» .

Фото с обложки поста: pexels .

Новости

Где купить фишай - объектив

Вот дурацкая привычка - сначала влезть куда-то, а потом уже подумать. И на этот раз такая же ситуация: сначала поспорил, а теперь думаю как выйти победителем, неохота ведь в дураках остаться. А поспорил

Лучшее портативное световое фотооборудование
1 Первый вопрос, который возникает при покупке фотоаппарата – как и для чего он будет использоваться? Например, для постоянной съемки туристических пейзажей, семейной хроники больше подходит легкий и

Семейные фотосессии в Москве
Фотосессия на природе несет в себе естественность, живость и нежность. Главные компоненты – очаровательная улыбка, окружающие краски природы и атрибутика. В чем она заключается? Да в чем угодно!

Программа на компьютер для обработки видео
Только что отснятый видео материал и готовый, в конечном итоге, смонтированный видеоролик - это далеко не одно и то же. Программа на компьютер для обработки видео - обучающий материал по применению различных

Бады из Японии
Добрый день, друзья! Поговорим сегодня про здоровье и про профилактику заболеваний… Биологически активные добавки к пище или, проще говоря, БАДы прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Изначально

Бумажные Крафт пакеты с логотипом
Как известно, в большинстве европейских стран уже давно не используют полиэтиленовые пакеты и другие виды упаковок. Полезная тенденция постепенно входит и на отечественный рынок. Бумажные пакеты крафт

Как с фотографий сделать видео фотошопе
Я долго мучался и не знал, как с фотографии сделать видео в фотошопе. В итоге бросил свою самоуверенность и пошел на ютуб смотреть. Было очень много видеороликов, посмотрел около двадцати и все понял,

Уроки фотошопа обработка фотографий
Читая статьи о Photoshop, я часто удивляюсь тому, насколько многие авторы усложняют решение по сути простых задач по обработке. Этим страдают и многие «монументальные» писатели, например Дэн Маргулис.

Сайт о куклах
В былые времена куклы обереги служили не только для украшения жилища и детских игр. Они являлись сильными талисманами, отгоняющими дурной глаз, защищающими семью и уют в доме. Куклы играли огромную роль

Интернет магазин игрушек и детских
Прежде всего, открывая магазин детских игрушек нужно помнить что, в основном потребителем ваших товаров станут дети. Поэтому поставщика нужно выбирать надежного, чтобы весь товар был чистый и не содержал

МосГорФото ». Все права защищены.
Использование материалов запрещено.
rss